jakie sa

Dożucam jeszcze jak obiecałem, z tym że sam robiłem i są takie jakie są ale mam nadzieje że coś widać

Poniedziałek - Sobota Kalorie - ( około 2000 ) Niedziela Kalorie - ( około 1800 ) Warzyw nie jem , ponieważ nigdzie nie wyczytałem które są w moim przypadku odpowiednie ( redukcja ) . A jakie są przeciwwskazania w kwestii jedzenia codziennie tego samego ( bądź bardzo podobnych posiłków) ?

tak się składa, że mam 2km od mleczarni, która produkuje WPC-80 Ostrowia w poniedziałek pojade tam i się zorientuje jakie są ceny, jak mi sie opłaci to może sprzedam "pare kg" a jak bedzie wieksze zainteresowanie to na allegro...

[...] ucznia, który owszem formy robi, ale nie rozumie ich, "nie przemawiają" do niego, on zdecydowanie bardziej woli walczyć. Inny zaś ćwiczy tylko formy, wszystkie jakie są od karateckich, taekwondocki, TSDockie z bronią i bez - ale jak próbował walczyć, to wyglądało to baaardzo nieciekawie i dobrze, że tylko próbował w semi a nie w [...]

Ale zamiast gadać co to FBW i jakie są jego priorytety należałoby może przemyśleć czy coś nam da takie urozmaicenie, jakie byłyby ewentualne efekty i skutki uboczne. Dlaczego od razu teoretyzować, może lepiej to głębiej przemyśleć?

[...] nigdy nie było takich różnic więc wychodzi na to że coś tu śmierdzi,myslę że w tym tygodniu uda mi sie porównać dece z IP z decą z apteki i jednoznacznie odpowiem jakie są różnice w smaku i zapachu.Wrzucę jeszcze raz fotke swojej z zaznaczeniem ilośći. Ted ty wcale niestary koniu nie obrażaj sie,tylko pisz jak dowiesz się coś nowego. [...]

Nie napisales nic o sobie, wymiarow, osiagniec, wiec ciezko ocenic jezeli nie ma podstaw ;) ale jezeli tak juz jest... ta lektura chyba bedzie Ci przydatna Na początek rozwińmy tajemniczy skrót FBW: FBW= Full Body Workout. Jest to nic innego jak trening, na którym trenujemy cale ciało w ciągu jednej sesji Treningowej. Do kogo kierowana jest ta [...]

[...] danej parti mięsnie były wypoczęte. Ostatnio nawet bardziej uwidoczniła mi sie tylnia część tricepsu. Jednak zdaje sobie sprawe że niemoge liczyć już na przyrosty takie jakie miałem kilkanaście miesięcy temu, dlatego często zmieniałem trening kierując sie wskazówkami z różnych źródeł. Ostatnio skróciłem sobie czas na regeneracje i teraz [...]

Mierzenie obwodów ciała co 1-2 tygodnie rano na czczo jest podstawą określenia tego jakie są efekty. Jeżeli nie mierzyłaś obwodów, to ciężko określić cokolwiek w tej kwestii. Zacznij mierzyć od jutra. Zwiększ ilość białka z 120g z dobrych jakościowo źródeł: wieprzowina, wołowina, podroby, ryby. Tłuszcze min. 70g. Olej rzepakowy zamień na oliwę z [...]

[...] bym byl napisac WCALE DIeta to ok70%sukcesu reszta to trening-suplementacja-regeneracja Tyjesz od nadmiaru kalori , a chudniesz od jego braku. ZAwaliles chlopie diete i dlatego efekty sa takie jakie sa Nastepnym arzem zanim siegniesz po zakup odzywek, zapraszam do dizalu odwywianie i uloz diete, bo bez niej daleko nie zajedzeiesz. Powodzenia

[...] lniany, orzechy, nasiona, rzepakowy, kokosowy, tłuszte ryby, tran...) Tyle ile bedziesz potrzebowął do uzupełnienia kcal. ale uwazam ze reszta składników ktore sa w diecie powinny sie nie zmieniac i ich proporcje jakie sa po mojej ocenie powinny nie ulegać zmianom. Co do spalaczy to uwazam ze powinien sie z nimi wstrzymac na 2 tyg.

Cichy-Figa: uzupełnij profil jestem ciekawy jakie sa twoje wymiary i ten juz ile miesiecy cwiczesz ponad 24? i masz juz 19lat? czy ile? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy [...]

a ktore carbo lepiej polecacie,PLUS czy PUR, no i jakie sa dostenpne smaki WHEY DELICIOUS

ok a byla by opcja wysylki przez poczte polska za pobraniem na poste restante ? -to by mi najbardziej odpowiadalo jakie sa koszta wysylki ?

Nie ma z tym najmniejszych problemów! Musisz tylko dogadać się z klubem na jakich zasadach będziesz od nich startować - jakie koszty startów i treningów będzie ci klub pokrywał. Jakie są zobowiązania klubu wobec ciebie i twoje wobec klubu.

jak mogą byc dobre skoro nic z nich nie uzyskujesz? jesli sa dobre to odżywianie jest do bani... jakie sa te treningi? ile kalorii i poszczególnych składników spozywasz?

cisek, nie ten jedyny temat jest na tym forum o silowaniu sie na reke dlatego naprawde prosze zanim cos napiszesz to popatrz jakie sa jeszcze tematy to uniknie pytan na ktore sa jzu odpowiedzi i to dosc obszernie opisane, a wiec reasumujac masz temat o miesniach zaangazowanych w walke na reke!! waga i sila nie zawsze idzie w parze szczegolnie [...]

Np: po to zeby ludzie ze szczecina pisali do mnie i wlasnie to robią i kupują, a Ty jesli nie jestes zainteresowany to nie pisz takich postów.. sklep miesci sie na Malkowskiego jak ktos chce kupic lub ogladac to niech dzwoni i sie umawia albo na gg P.S wystarczy wpisac w google Everlast i juz widac jakie to ciuchy i jakie są. dzieki

A to ja w sportowe grywam rzadko częściej jakieś rpg czy przygodówki w zależności jakie są możliwości czasowe :-))

[...] temat pomimo iż nikt nie złamał regulaminu ,a mieli po prostu inny pogląd na pewien temat od admina,a ja jako że mam dość nonkonformistą nature wolałbym dokładnie wiedzieć jakie są granice wyrażania poglądów choćby były kontrowersyjne czy niekulturalne w kwestii regulaminu...ale mniejsza z tym, już wyczerpałem swoją potrzebe dyskusji, ide kuć [...]